こんにちは！
ファインボディです!
本日はお客様からリクエストがあったストレッチ2種類ご紹介します！！

☆太もも外側(外側広筋)☆
硬くなると『太もも外側の張り・反り腰・O脚・足の冷え性・膝痛』の原因になります。

下記の写真のように、ストレッチポールに太もも外側を乗せて前後します。
往復5～15回、1セット～3セット

☆太もも内側(内転筋群)☆
硬くなると、『冷えむくみ・O脚・脂肪がつく・骨盤の歪み・膝痛』の原因」になります。

下記写真のように足裏合わせて、開きます。状態を倒して30秒キープしてください。
呼吸は忘れないようにしましょう。

しっかりストレッチして、快適に過ごせる身体を手に入れましょう！！

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運動不足やお身体にお悩みの方、是非この機会にご利用してみてください！
ご予約は…
・DM
・ホームページ
・ホットペッパービューティー
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000502451/
・電話問い合わせ
【046-244-0064】
にてお待ちしております！

姿勢改善コンディショニングジム
ファインボディ
神奈川県海老名市中央2-4-5 中山ビル3階
046-244-0064
【営業時間】11:00～21:00（電話問い合わせ10:30～20:30）

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