こんにちは！
ファインボディです！
今回は自宅でも出来る下半身を鍛えるチューブトレーニングをご紹介します！
【チューブランジ】
1.チューブに両足を入れます。 2.片足を大きく前へ踏み出し、膝を90度に曲げていきます。上体はぶらさないようにしましょう。 3.前足で床を蹴り、勢いをつけて元の姿勢に戻るります。 このトレーニングでは、大腿四頭筋や大臀筋やハムストリングスなど下半身全体を鍛えることができます！ ランジの動作も、フロントランジだけではなくサイドランジやリバースランジ、クロスオーバーランジなどに変えると、 刺激される部分が変わってきます！ どのランジも上半身のフォームを保持したまま、正しい姿勢で行うように気をつけましょう！
★8月！運動不足！解消キャンペーン★ 【初回30分2200円（税込）→✨100%OFF なんと！0円（税込）✨】にてご利用いただけます👍 運動不足やお身体にお悩みの方、是非この機会にご利用してみてください😁 ご予約は… ・DM ・ホームページ https://finebody-honatsugi.com ・ホットペッパービューティー https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000502451/ ・電話問い合わせ 【046-244-0064】 にてお待ちしております✌️ ストレッチ&パーソナルトレーニング ファインボディ 神奈川県海老名市中央2-4-5 中山ビル3階 046-244-0064 【営業時間】11:00～21:00（電話問い合わせ10:30～20:30）
#海老名 #厚木 #ストレッチ #トレーニング #姿勢改善 #パーソナルトレーニング #筋トレ #肩こり #腰痛 #猫背 #首こり #ダイエット #ワークアウト #パーソナルトレーナー #コロナ対策 #マンツーマン #痩せる #健康 #マッチョ #体幹トレーニング #運動不足 #むくみ解消 #冷え性改善 #フィットネス #ジム #ジムトレ #シセイカルテ#海老名パーソナル #海老名ジム