地域最安値！ダイエット・痩身コースご紹介✨

こんにちは！ファインボディです😀

本日は実際ダイエット・痩身コースに通って頂いているお客様のBefore afterをご紹介していきます💕

今日ご紹介するのは、ダイエット・痩身コース月4回×3か月(全12回)で、既に7回通ってくださっている方の進捗をご紹介したいと思います。

 こちらの方も、デスクワークのお仕事をされていて運動習慣がないお客様でしたが、ファインボディに通い始めて、
トレーニングと食事のアドバイスにて姿勢がきれいになりました💕💕

スタート時→左写真　6回目→右写真

※スタート時はお腹周りが張り出してしまう状態でしたが、トレーニングをしてお腹に力がはいるようになり姿勢が良くなりました！！

7回目測定時　スタート時→左写真　7回目→右写真

☆トレーニング風景🥰

7回目終了して・・・結果は？！

 体重59キログラム→55.95キログラム　-3.05キログラム

体脂肪31.20%⇒28.7%　-2.5%

基礎代謝1193kcal ⇒1193kcal

腹囲81㎝⇒79㎝

☆食事指導

厳しい食事制限を心配されている方はご安心ください！お客様に合わせた食事指導を行います。

こちらの方は初回は脂質とお菓子での塩分摂取が多かったため、まずは野菜をとりいれるようにし、脂質を減らしていきました。また食べない日もあることで、血糖値が安定しないため毎日食事をとってもらい食事をコントロールしてもらいました。

食事は非常に安定してきたため、今はカロリーコントロールと停滞期対策のため、週に1度だけ固形物を食べない日をつくり体重を少しずつ落としています。

☆ コースの流れ

1.カウンセリング 　お客様のお身体の悩み、目標の共有をさせて頂き、目標に合わせた最適なプランをご提供させていただきます。

2.お身体の現状把握（計測） 　体組成計を用いて、体重、体脂肪率、基礎代謝、筋肉量などを計測して目標に向けてのプランだてをします。

3.ウォーミングアップ 　最新ストレッチマシンを使って身体をほぐし、温めていきます。

4.トレーニング 　ダイエットに特化したメニューをご提供いたします。 　お客様のご要望に合わせて、部分的なトレーニングも可能です。

5.クールダウン 　最新ストレッチマシンを使って身体をリラックスさせます。

6.フィードバック&食事指導 　お客様の感想をお聞きした上で、次回以降のトレーニングプランをご提案させていただきます。

2回目以降、1週間分の食事のアドバイスをさせていただきます。 体質によってダイエットの仕方もかわるので、ご相談に乗りながらサポートしていきます！ ダイエットをしたいけど何から始めたら良いかわからない、1人で始めるのは続かなそう、などなど！

ダイエットをしたいとお考えの方は是非ファインボディにご相談ください！ お電話にて初回ダイエットコース通常11,000円（税込）のところ半額の5,500円にてご提供が可能です！！
館内の見学のみも可能ですのでお気軽にご連絡ください！💕💕

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