ファインボディコース ショートプランのご紹介

✨ファボディコース ショートプランをご紹介✨

こんにちは!パーソナルトレーナーの藤間です😀

本日は実際ファインボディコース ショートプランに通って頂いているお客様をご紹介していきます!

ショートプランはトレーニング時間が45分、ストレッチマシンを前後各1~2種類ずつ行えるコースです✨

お仕事帰りやお出かけのついでにさくっとトレーニングがしたい!

そんな忙しい方にピッタリのプランです(^^)/

また、当店ではAI姿勢分析により身体の歪みや柔軟性を測る事が出来ます!

そのデータを元にトレーナーが最適なトレーニング、柔軟方法をお伝えいたします💪

お客様一人一人にあったサービスをご提供いたしますのでご安心ください(*^^)v

 

今回のモデルは、血糖値の数値(ヘモグロビン値)を下げる事と、腰痛にならない為に(全体的な機能改善も含め)

ファインボディコース ショートプランを既に8回通ってくださっている方になります♬

どうぞ最後までご覧ください✨

 

Yさん(60代女性)

↓トレーニング風景がこちら↓

✨お客様の感想✨

トレーニングの出来る回数が回を重ねる毎に増え、段々と本格的に動けるようになってきました。

姿勢も、猫背や真正面からみた姿が少しずつ良い方へと向かっているようでうれしいです。

また、その日のコリや腰痛が改善されている感じがします。

💪体の豆知識💪

「おやつがやめられない・・・!そんな時どうする??」

血糖値が気になる皆様に、おやつに関する豆知識をご紹介します✨

 

①おやつを食べる最高のタイミングとは!?

ずばり!日中&食後です!!!

活動量の少ない夜に食べるのはNG!

そして3時のおやつ♬など食間に食べると、下がりかけていた血糖値を再び上げる事に💦

日中&食後に食べて、余分な血糖の上昇を防ぎましょう( ◠‿◠ )

 

②どれくらいなら食べてもOKなの??

適量:炭水化物(糖質)10g、カロリー200㎉

ポテチなら約3分の1袋、アーモンドチョコレートなら4~5粒✨

ご自身の好きなものを適量食べるのがコツです👍

残すなんてできな~い!という人は、ファミリーパックなど小袋になっているものを選んで食べましょう♬

成分表がなくてカロリーとかわからん!!という場合は、スマホで検索すると出てきたりしますよ!

それでも分からないときは、「おせんべい 1枚 栄養成分」で目安が出てくるのでそちらを参考にしてみてください(^^)/

 

 

★コースの流れ★

1.カウンセリング

お客様のお身体の悩み、目標の共有をさせて頂き、目標に合わせた最適なプランをご提供させていただきます!

2.ウォーミングアップ
最新ストレッチマシンを使って身体をほぐし、温めていきます。

3.トレーニング

お客様のご要望に合わせて柔軟に対応させていただきます!

4.クールダウン
最新ストレッチマシンを使って身体をリラックスさせます。

5.フィードバック
お客様の感想をお聞きした上で、次回以降のトレーニングプランをご提案させていただきます。

次回もトレーニング特化型コースを受けられているお客様のトレーニングの様子をご紹介させていただきます!

 

ファインボディでは、現在もパーソナルトレーニング無料体験実施中です✨

小田急線、相鉄線、相模線 海老名駅から徒歩4分~~~♬

詳しくは当店のHPをご覧ください(^^)/

https://finebody-honatsugi.com/campaign/

 

スポーツパフォーマンスを上げたい方、自分にあったトレーニングが分からない方、身体を動かしてリフレッシュをしたい方などなど!

少しでも身体を動かしたいと思っている方は、是非ファインボディにご相談ください!!
皆様のご来店をお待ち致しております!!