こんにちは！ファインボディです！

今日は自重での初級トレーニング～スーパーマンをご紹介致します！

スーパーマンは脊柱起立筋や大臀筋（おしりの筋肉）を鍛えるトレーニングです。

足を上げる動作でお尻の筋や太腿を引き締めたい方にオススメのトレーニングとなります。

是非皆様挑戦してみてください！！

本日ご紹介した内容が分からない！このやり方で本当に大丈夫！？と不安な方はぜひ

ファインボディにお越しください！トレーナーが一対一でサポートいたします。

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