こんにちは😃 ファインボディです🔥 本日は家で出来る体幹トレーニング 【ハイリバースプランク】をご紹介します👏 1 仰向けに横になります。 2. 手ひらを地面につけます。 3. 上半身を上げていきます。 4. 頭から足先まで一直線をキープして上を向きます。このトレーニングでは大腿四頭筋やハムストリングスなどが鍛えられるトレーニングです。 ハイリバースプランクで鍛えることで基礎代謝が上がり、痩せやすく太りにくい身体に近づくことができます。 30秒3セット行うとより効果的です。 ★9月！運動不足！解消キャンペーン★ 【初回30分2200円（税込）→✨100%OFF なんと！0円（税込）✨】にてご利用いただけます👍 運動不足やお身体にお悩みの方、是非この機会にご利用してみてください😁 ご予約は… ・DM ・ホームページ https://finebody-honatsugi.com ・ホットペッパービューティー https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000502451/ ・電話問い合わせ 【046-244-0064】 にてお待ちしております✌️ ストレッチ&パーソナルトレーニング ファインボディ 神奈川県海老名市中央2-4-5 中山ビル3階 046-244-0064 【営業時間】11:00～21:00（電話問い合わせ10:30～20:30）