手足足先の冷え放置してもいいことありません。冷えは体にとって悪影響？！
こんにちはファインボディです。
夜はかなり寒くなってきましたので、手足、足先の冷えを感じる機会も多くなってきたのではないでしょうか？？
この冷え、実は身体の不調のもとになります。
なので冷えを解消することが出来れば、血流が良くなる→体温が上がる→睡眠の質が上がる→血色がよくなる→若返る！！
だるさ、疲れ、便秘を解消するため温活しましょう！！
冷えてしまう原因は？？
実は筋肉量=冷え性改善ではないのです。
大事なのは全身の血流です。
筋肉が冷えや同じ姿勢の繰り返しで硬くなってしまうと、血管を圧迫して血流を制限してしまいます。
デスクワークの方で多いのが、胸まわりの筋肉が硬くなってしまうことで手先の『冷え』につながります。
腕の付け根から胸にかけて揉んだあげるだけでも硬くなりすぎるのをふせげます。
足先でいうと、股関節です。お尻太ももの硬さはほぐしていきましょう。
胸まわり、股関節の筋肉の硬さは要注意！！
ファインボディでは上半身、下半身しっかりほぐせるストレッチマシンがあります
しっかりストレッチして冷え性改善しましょう！！
今回は自宅でできる冷え性改善トレーニングもYouTubeにて公開しています。
ライブフィールド→『脱！冷え性！身体ぽかぽかトレーニング』参考にしてください。
下記より動画にリンク出来ます↓↓↓↓↓↓
https://www.youtube.com/watch?v=wSTES1l446Q&t=75s
ファインボディで今年の冬は冷え知らずの身体を手にいれましょう！！
トレーニングだけでなくしっかりストレッチできるのが、ファインボディの魅力です。
是非お待ちしています！
★11月！キャンペーン★
【初回ストレッチマシン、AI姿勢診断体験30分2200円（税込）→100%OFF なんと！0円（税込）】にてご利用いただけます！
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運動不足やお身体にお悩みの方、是非この機会にご利用してみてください！
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