✨ファボディコース ショートプランをご紹介✨
こんにちは！パーソナルトレーナーの藤間です😀
本日は実際ファインボディコース ショートプランに通って頂いているお客様をご紹介していきます！
ショートプランはトレーニング時間が45分、ストレッチマシンを前後各１～２種類ずつ行えるコースです✨
お仕事帰りやお出かけのついでにさくっとトレーニングがしたい！
そんな忙しい方にピッタリのプランです(^^)/
また、当店ではＡＩ姿勢分析により身体の歪みや柔軟性を測る事が出来ます！
そのデータを元にトレーナーが最適なトレーニング、柔軟方法をお伝えいたします💪
お客様一人一人にあったサービスをご提供いたしますのでご安心ください(*^^)v
今回のモデルは、血糖値の数値（ヘモグロビン値）を下げる事と、腰痛にならない為に（全体的な機能改善も含め）
ファインボディコース ショートプランを既に8回通ってくださっている方になります♬
どうぞ最後までご覧ください✨
Yさん（60代女性）
↓トレーニング風景がこちら↓
✨お客様の感想✨
トレーニングの出来る回数が回を重ねる毎に増え、段々と本格的に動けるようになってきました。
姿勢も、
💪体の豆知識💪
「おやつがやめられない・・・！そんな時どうする？？」
血糖値が気になる皆様に、おやつに関する豆知識をご紹介します✨
①おやつを食べる最高のタイミングとは！？
ずばり！日中＆食後です！！！
活動量の少ない夜に食べるのはNG！
そして3時のおやつ♬など食間に食べると、下がりかけていた血糖値を再び上げる事に💦
日中＆食後に食べて、余分な血糖の上昇を防ぎましょう( ◠‿◠ )
②どれくらいなら食べてもOKなの？？
適量：炭水化物（糖質）10ｇ、カロリー200㎉
ポテチなら約3分の1袋、アーモンドチョコレートなら４～５粒✨
ご自身の好きなものを適量食べるのがコツです👍
残すなんてできな～い！という人は、ファミリーパックなど小袋になっているものを選んで食べましょう♬
成分表がなくてカロリーとかわからん！！という場合は、スマホで検索すると出てきたりしますよ！
それでも分からないときは、「おせんべい 1枚 栄養成分」で目安が出てくるのでそちらを参考にしてみてください(^^)/
★コースの流れ★
1.カウンセリング
お客様のお身体の悩み、目標の共有をさせて頂き、目標に合わせた最適なプランをご提供させていただきます！
2.ウォーミングアップ
最新ストレッチマシンを使って身体をほぐし、温めていきます。
3.トレーニング
お客様のご要望に合わせて柔軟に対応させていただきます！
4.クールダウン
最新ストレッチマシンを使って身体をリラックスさせます。
5.フィードバック
お客様の感想をお聞きした上で、次回以降のトレーニングプランをご提案させていただきます。
次回もトレーニング特化型コースを受けられているお客様のトレーニングの様子をご紹介させていただきます！
ファインボディでは、現在もパーソナルトレーニング無料体験実施中です✨
小田急線、相鉄線、相模線 海老名駅から徒歩４分～～～♬
詳しくは当店のHPをご覧ください(^^)/
https://finebody-honatsugi.com/campaign/
スポーツパフォーマンスを上げたい方、自分にあったトレーニングが分からない方、身体を動かしてリフレッシュをしたい方などなど！
少しでも身体を動かしたいと思っている方は、是非ファインボディにご相談ください！！
皆様のご来店をお待ち致しております！！