地域最安値！リバウンドさせないダイエット・痩身メニューのサービス提供をスタートしました！！
早速ですが、どのくらい効果があるのかな？？やってみたいけど自信がないなぁ・・・と迷ってる方に安心していただけるように、実際当店スタッフがダイエット・痩身コースにチャレンジします！！！
その過程を毎週木曜日に体験レポートをお伝えしていきたいと思います！！
こんにちは！ファインボディです。
本日はダイエット体験レポート3回目です！！
早速ですがオーバートレーニングとは・・・・
運動などによって生じた生理的な疲労が十分に回復しないまま積み重なって引き起こされる慢性疲労状態です。
休息もしっかりとりつつトレーニングすることが大事ですね。
【対象】
対象者：小野トレーナー 目標-7キロ！！
〇スタート時〇
体重→111キロ
体脂肪率→24.2%
〇2回目〇
体重→110キロ
体脂肪→23.4%
〇3回目〇
体重→109キロ
体脂肪→22.4%
今回は体重が－1キロ、体脂肪も1％減りました！！
【コースＳＴＡＲＴ】
●体脂肪や基礎代謝を測る
●脂肪燃焼を目的としたメニュープランの確認・食事指導
●ストレッチマシン
しっかり柔軟したほうがトレーニングの効果がでやすいです！
●トレーニング時間 45分（通常プランは30分）
●トレーニング終了
〇振り返り・・・今回も筋肉量は落とさず体重を落とすことが出来ました！食事もかなり順調にコントロールして頂けているので、このまま継続していこうと思います。引き続き過度な食事制限、追い込みはかけず、緩やかに体重を落とすようなプランを立てていきます。
今週のレポートはここまでです！
痩せたいけど、一人じゃ頑張れないと思ってる方！！是非ファインボディのみんなと一緒にダイエットしましょう☆
お待ちしています！！
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無理なくダイエットをしたい方、現在のお身体にお悩みの方、是非この機会にご利用してみてください！
ご予約は…
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・電話問い合わせ
【046-244-0064】
にてお待ちしております！
ストレッチ&パーソナルトレーニング
ファインボディ
神奈川県海老名市中央2-4-5 中山ビル3階
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