こんにちは！ファインボディです！本日はお家で出来る腹筋トレーニングをご紹介！ 【レッグレイズ】 1.仰向けに寝転がり、お尻の下に手を敷きます。脚を揃えて膝を軽く曲げ、浮かせたところがスタートポジションです。 2.息を吐きながら床と脚が垂直になる程度まで上げます。このとき、足の裏を天井に向けるイメージで行うと良いです。 3.なるべく膝を伸ばしたまま回数を重ねます。 下腹部を鍛える種目として初心者から上級者まで幅広く実践しているレッグレイズ。 この筋トレを腹筋にしっかり効かせるためには、骨盤を肋骨に寄せる意識を持つのが大事です。 脚を上げ下げするだけの動きにならないよう注意しましょう
2021年 8月 の投稿一覧
当店では二の腕の引き締めトレーニングもできます！！
こんにちは！ファインボディです！
今回は当店で出来る、二の腕トレーニングをご紹介します！！
【トライセプスエクステンション】
このトレーニングは『二の腕のたるみ』、「姿勢改善』に効果的です！
半袖を着る機会が増えてきたかと思います！
腕周りを引き締めていきたい！腕を鍛えてかっこよくなりたいそんな方にオススメです！
今回使っているバーは『イージーバー』です。
持ち手が曲がっているバーになっており、手首への負担を少なくする効果があります。
少し難しそうに見える種目ですが、トレーナーがしっかりとサポートさせて頂きますのでご安心下さい！！
現在、先着10名様限定で初回パーソナルトレーニング無料体験をおこなっております！
この機会に是非ファインボディで身体を動かしてみませんか？
現在、10名限定の無料体験キャンペーン実施中！
https://finebody-honatsugi.com/coupon/
水素水ウォーターサーバー
こんにちは！
ファインボディです！
当店では水素水サーバーを完備しております。水素水の良いとされている理由は色々とあり、健康、美容効果もあると言われています。
是非当店に来店された際はご自由にお飲みください！
今日もお待ちしております！
ご予約は…
・DM
・ホームページ
https://finebody-honatsugi.com/
・ホットペッパービューティー
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000502451/
・電話問い合わせ
【046-244-0064】
にてお待ちしております！
ストレッチ&パーソナルトレーニング ファインボディ
【住所】神奈川県海老名市中央2-4-5 中山ビル3階
【電話】046-244-0064
【営業時間】11:00～21:00（電話問い合わせ10:30～20:30）
☆お客様が当店のチキンをアレンジ☆
こんにちは！ファインボディです！！
今回はお客様が当店のチキンをアレンジして下さいましたのでご紹介します☆
☆プレーンチキン☆
スタッフ「夏の醍醐味、トマト・きゅうりが美味しそうなさっぱりした一品ですね」
☆ハーブチキン☆(期間限定)
スタッフ「ハーブにしらすとは思いつかなかったです」
☆カレーチキン☆(期間限定)
スタッフ「カレーのスパイスがしっかりしているので、サラダに合いそうです」
☆アレンジして下さったお客様のお一人です。グループ内の合点・きなりっしゅ(同じビル1階)・くろうさぎ(同じビル2階)など常連のお客様でもあります☆いつもありがとうございます☆
皆様も是非ご賞味下さい☆
毎日楽しく営業中です！
是非、無料パーソナルトレーニング・ストレッチマシン体験も行なっておりますので、ご気軽にお立ち寄りください☆
★8月！夏スタートダッシュ！キャンペーン★
【初回ストレッチマシン、AI姿勢診断体験30分2200円（税込）→100%OFF なんと！0円（税込）】にてご利用いただけます！
また、初回30分パーソナルトレーニング4400円（税込）→100%OFF 0円にてご利用も可能です！
運動不足やお身体にお悩みの方、是非この機会にご利用してみてください！
ご予約は…
・DM
・ホームページ
https://finebody-honatsugi.com/
・ホットペッパービューティー
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000502451/
・電話問い合わせ
【046-244-0064】
にてお待ちしております！
ストレッチ&パーソナルトレーニング ファインボディ
【住所】神奈川県海老名市中央2-4-5 中山ビル3階
【電話】046-244-0064
【営業時間】11:00～21:00（電話問い合わせ10:30～20:30）
コロナ対策徹底しています！
こんにちは！ファインボディです！！
当店は、コロナ感染対策徹底しています!
ご利用者様が安心してご利用して頂けるよう、アルコール消毒を徹底しています。
☆まずは出入口☆
出入り口のアルコール消毒を徹底しています。
ご来店頂いたご利用者にも検温と手指のアルコール消毒をお願いしています。
☆更衣室やお手洗いの扉☆
☆ストレッチマシーン☆
その他にも、光触媒技術で空間除菌や空気清浄機もありますので、安心してご利用頂けます！
是非、無料パーソナルトレーニング体験も行なっておりますので、ご気軽にお立ち寄りください☆
★8月！夏スタートダッシュ！キャンペーン★
【初回ストレッチマシン、AI姿勢診断体験30分2200円（税込）→100%OFF なんと！0円（税込）】にてご利用いただけます！
また、初回30分パーソナルトレーニング4400円（税込）→100%OFF 0円にてご利用も可能です！
運動不足やお身体にお悩みの方、是非この機会にご利用してみてください！
ご予約は…
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・ホットペッパービューティー
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000502451/
・電話問い合わせ
【046-244-0064】
にてお待ちしております！
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ファインボディ
神奈川県海老名市中央2-4-5 中山ビル3階
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【営業時間】11:00～21:00（電話問い合わせ10:30～20:30）