こんにちは！！ファインボディです！！
なかなか落ちない二の腕のたるみにお悩みの方は多いかと思います…
今回は当店でおこなう事が可能な二の腕の引き締めトレーニングをご紹介いたします！
少し複雑な動きにはなりますが、効果はとてもあるので、ご興味ある方は是非挑戦してみて下さい！！
「スカルクラッシャー」
〇やり方
・肩幅くらいにバーを持ちます。
・肘の位置を動かさずに、バーをおでこ側へ下ろします。この時、肘が開かないように注意しましょう！！
・肘の固定を意識したまま上げ下げを繰り返していきます。
始めは重さよりもフォームを重視しながら、一回一回丁寧に動作をおこなっていきましょう！
ファインボディでは二の腕の引き締めに特化したメニューもご用意しております。
ご興味のある方は是非ご来館下さい！
★10月！代謝アップキャンペーン★
初回30分パーソナルトレーニング4400円（税込）→100%OFF 0円にてご利用も可能です！
運動不足やお身体にお悩みの方、是非この機会にご利用してみてください！
ご予約は…
・DM
・ホームページ
・ホットペッパービューティー
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000502451/
・電話問い合わせ
【046-244-0064】
にてお待ちしております！
ストレッチ&パーソナルトレーニング
ファインボディ
神奈川県海老名市中央2-4-5 中山ビル3階
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この動作を5セット目安で行いましょう！
肩甲骨まわりの筋肉を動かして柔軟性をつけることで肩こりの改善などにつながります。
座ったまま出来るストレッチになっています、暇な時などにやってみてください😃