ダイエット・痩身コース 3ヵ月プランご紹介します
実際にファインボディのダイエットコースにお越し頂いている方にご協力頂きましたので、本日はダイエット・痩身コースをご紹介していきます。
コース概要
・脂肪燃焼を目的としたメニュープランを個別作成
・パーソナルトレーニング指導、食事指導
初回体験がお得→ 11,000円
プラン
・月4回×3か月(全12回)
・月6回×3か月(全18回)
・月8回×3か月(全24回)
※回数はパーソナル対応の回数となります。
※所要時間60分以内(前後ストレッチマシン1~2種)
少しずつ増加してしまった体重を元に戻したいとのご要望でした。
お食事は
トレーニング
運動の習慣がなかったため、身体の動かし方をまずは覚えていき、今ではスクワットもしっかり出来るようになりました。
普段の生活の中で意識して動かせる筋肉が増えたことにより、体重減少による筋力低下や基礎代謝の低下をしっかりトレーニングによって抑えることが出来ています!
1ヶ月経て成果は・・
体重-2.3キログラム
体脂肪35.2%⇒32.8% -2.4%
基礎代謝1314kcal ⇒1301kcal
腹囲91㎝⇒83㎝
☆あきらかにお腹周りがすっきりしてきました!また全体的にも変化が出てきましたので、残りの2か月一緒に頑張っていきます☆
ダイエットしたいけど何からはじめたらいいかわからない・・食べていないのに体重が増えてしまったなど、お困りの場合は、是非ファインボディにご相談下さい!!
お客様ひとりひとりにあったダイエットをご提供していきます!!